» » » Запеченные кабачки с киноа и овощами

  Запеченные кабачки с киноа и овощами - рецепт

Запеченные кабачки с киноа и овощами /></center>
			<div class=
Распечатать

Loading...
/
(29.12.17)

Просмотры 8

Запеченные кабачки с киноа и овощами


  • Кабачок (небольших молодых) — 2 штук
  • Киноа (от мистраль) — 150 г
  • Болгарский перец (жёлтый) — 0,5 штук
  • Томат1 штук
  • Лайм (сок половинки лайма) — 0,5 штук
  • Панировочные сухари3 ст. л.
  • Зелень (петрушка либо кинза)
  • Маслице оливковое
  • Соль
  • черный перец


Рецепт "Запеченные кабачки с киноа и овощами"
Запеченные кабачки с киноа и овощами <i></div><b>ингредиенты:</b></i>
Рецепт взят из журнала "Хлеб. Соль."
Для этого блюда отлично подойдёт киноа от мистраль.

Запеченные кабачки с киноа и овощами <i></div><b>ингредиенты:</b></i>
Киноа сварить в бурлящей подсоленной водичке 15 минуток и отбросить на дуршлаг.

Запеченные кабачки с киноа и овощами <i></div><b>ингредиенты:</b></i>
Кабачки промыть.

Запеченные кабачки с киноа и овощами <i></div><b>ингредиенты:</b></i>
Рассекать вдоль.

Запеченные кабачки с киноа и овощами <i></div><b>ингредиенты:</b></i>
Извлечь сердцевину с помощью ложки.

Запеченные кабачки с киноа и овощами <i></div><b>ингредиенты:</b></i>
Перемешать киноа, 1 ст. л. панировочных сухарей, порезанные кубиками перец Болгарский, томат, сердцевину кабачков. Посолить, перчить, прибавить сок половинки лайма.

Запеченные кабачки с киноа и овощами <i></div><b>ингредиенты:</b></i>
Нафаршировать лодочки из кабачков смесью киноа и овощей.
Сбрызнуть оливковым маслицем, посыпать панировочными сухарями.
Запекать в нагретой духовке при 180 грамм. 25 минуток.

Перед подачей декорировать зеленью.

Вкусно в горячем, и в холодном виде.











Исход: www.povarenok.ru
Приятного аппетита!
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий!

О рецептах: