» » Простой диетический салат из редиса дайкон
 

Простой диетический салат из редиса дайкон - рецепт

Простой диетический салат из редиса дайкон /></center>
			<div class=
Распечатать рецепт

Loading...
Категория: Салаты
/
(01.12.15)

Просмотрели рецепт 9
(голосов: 1)
Как приготовить Простой диетический салат из редиса дайкон - рецепт с фото



Редис, редька и дайкон — именно те продукты, которые на рынке можно встретить практически круглый год. Это означает, что салаты из них можно готовить очень часто, экспериментируя с составляющими.


Дайкон — аналог нашей редьки. Его корни сочные, нежные и почти не имеют специфического редечного остро-горького вкуса. Редис и дайкон замечательно сочетаются с большинством продуктов. Заправлять салаты из редиса, редьки и дайкона можно оливковым маслом, сметаной или майонезом.


Я предлагаю вам приготовить довольно простой диетический салат из дайкона с зеленым луком, заправленный оливковым маслом. Дайконом заинтересовалась, когда решила сесть на диету. Лично мне он очень нравится. Кстати вся полезность салатика сохраняется в течение получаса после приготовления, поэтому очень важно есть его свежим.


Редис дайкон приносит большую пользу: выводит шлаки из организма, укрепляет иммунитет, очищает печень и почки, растворяет камни. Содержит всего 29 ккал на 100 г. Также в больших количествах он содержит бета-каротин, который укрепляет иммунитет. В народной медицине дайкон почитают за его противовоспалительные свойства, способность «очищать почки и печень», выводить из организма лишнюю воду.


В общем, становится понятно что редис дайкон —  мегаполезный продукт, и стоит включить его в свое меню. Приготовьте салатик из редиса дайкон с зеленью, и вот волшебство — кусочек лета на тарелочке зимой.


Чтобы приготовить простой диетический салат из редиса дайкон, вам понадобится:


редис дайкон — 2 шт.

лук зеленый — 30 г.

зелень по вкусу — укроп

соль — по вкусу

масло оливковое — по вкусу


Как приготовить простой диетический салат из редиса дайкон:


1. Редис дайкон помыть и почистить от кожуры.



2. Нарезать редис дольками или четвертинками. В зависимости от размера овоща.
Отправить в салатник.


3. Зеленый лук мелко нарезать.


4. Свежий укроп измельчить.
 Рекомендую использовать любую зелень по вкусу. Также можно вовсе обойтись одним зеленым луком. Будет тоже очень вкусно.


5. Перемешать все ингредиенты салата в салатнике.
Посолить по вкусу и заправить оливковым маслом.
Еще раз хорошенько перемешать.


Приятного аппетита!







 

 

Источник:http://www.1001eda.com/
Приятного аппетита!
Комментариев пока еще нет. Вы можете стать первым!


Добавить комментарий!

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.